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Entrainement : fondamentaux et conseils

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Utilisation de la Variabilité de la Fréquence Cardiaque (VFC) : partie 4

Utilisation de la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC)

Partie 4/4 – Mise en pratique et conclusion

Analyse des résultats :

Le graphique ci-dessous présente pour les mois de juillet et aout 2013, les évolutions de mon état de forme sur 2 mois. A mi-juillet une chute de mon SD1 (rouge) et une augmentation de ma FC repos (bleu) suite à ‘’La montagn'hard’’ (que je n’avais pas préparée) et le besoin de 10 jours de récupération.

Envie d'en savoir plus, la suite est ici ...

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Nathalie Le Flanchec creation Copyright Dec 2013